اضرار الادمان الالكتروني
مع تطورات مايحدث حولنا من هواتف ذكية والعاب الكترونية عديدة، اصبح اغلب الكبار والصغار مدمنين الكترونيا، فمنهم من ادمن مواقع التواصل الإجتماعي من الواتساب والفيس البوك وغيرها، فاصبحوا من المتاثرين بالسوشيل ميديا كثيرا. وهناك من ادمن الالعاب الكترونية ويجلس بالساعات عليها دون كلل او تعب مثل لعبة البوبجي وغيرها.
قد يقول البعض نعم انا استخدم تلك المواقع او تلك الالعاب، ولكن لم تضرني في شيء بل أنا سعيد. ولكن نلاحظ عليه بعض المشاعر السلبية مثل:
1- مشاعر اليأس
2- الشعور بالذنب
3- القلق
4- الاكتئاب
وايضا مشكلات أخرى مثل:
1- العزلة الإجتماعية
2-الشعور بالوحدة
3- سوء ادارة الوقت
والاضرار ليست فقط على المدمن نفسيا فقط بل هي متنوعه ومنها:
1 اضرار جسدية: كالخمول، السمنة، الصداع، امراض العيون وغيرها.
2 اضرار اسرية: توتر علاقات الاسرة بين الزوجين أو الاباء والابناء.
3 اضرار مهنية أو مدرسية: لعدم قدرته على تأدية واجباته على الوجه المطلوب بسبب ضياع وقته أو كثرة السهر
4 اضرار مادية: بسبب سوء
الاسراف في شراء الاجهزة الإلكترونية أو دفع الفواتير .
ولان الادمان الكتروني يعتبر كغيره من الامراض، فيجب ان نبحث له علاج، اي تحرير المدمن من أسر الادمان للعيش بسلام. وذلك لن يكون بسهولة، فالشفاء عملية ايضا مثل الادمان.
فالادمان لم يتطور بسرعة وكذلك الشفاء لن يحدث في ليلة وضحاها بل يحدث بالتدريج.
فيجب ان نبحث عن الاسباب التي دفعت للادمان، فالمدمن ياخذ الادمان وسيلة للهروب من المشكلات أو التخفيف من المزاج المتعكر. اي يجب ان نخلع جذور المشكلة بمواجهة معتقدات المدمن واضعافها بالتدريج، فهي مصدر سلوكه. ثم نعلمه سلوكيات جديدة، اي باختراق الحواجز الفكرية التي فضلها المدمن على الواقع .
واخيرا لا نقصد ان نتوقف من استخدام الاجهزة الإلكترونية توقف تام بل استخدامها باعتدال ووضع ضوابط وحدود لاستخدامها مع ضرورة وجود رقابة اسرية والتوجيه الدائم
المعالجة النفسية : شيماء علي
